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【管理栄養士監修】のど飴の効果はある?ない?風邪対策におすすめの商品10選

季節を問わず、通年で購入できるのど飴。風邪症状を和らげるだけでなく、予防や花粉症症状の一時的な緩和などに、のど飴に頼る方も多いのではないでしょうか。今回は、のど飴の種類による効果の違いや、おすすめののど飴についてご紹介します。

2018年03月06日更新

亀崎智子 (管理栄養士)

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[1]咳や痰の原因

風邪をひくと、咳や痰が絡んで、のどが痛み、呼吸が苦しくなりますよね。まずは、問題の咳や痰の原因について知っておきましょう。

せきはなぜ出る?

体には防衛機能という、有害物を体外へ出そうとする機能が備わってます。その機能の一つが咳です。呼吸する際に、気道を刺激する異物が入ると、すぐに体外へ出そうとするものです。飲み物なども、間違って気道に入ると咳が出るのと同じで、瞬時に肺を収縮させて、空気で押し出すのです。痰が伴わない乾いた咳のことを「乾性咳嗽(かんせいがいそう)」、痰が絡む湿った咳を「湿性咳嗽(しつせいがいそう)」と言い、咳にも違いがあります。

たんの正体とは

咳と同時に、気道に入ってしまった異物は粘液に包まれて、口から出されます。ほこりや細菌が侵入するのを体が防いでいるというわけです。粘液はのどを覆う粘膜から作られます。のどや気管が炎症を起こしているほど、痰の量は増えます。

風邪をひくと、免疫を担う白血球が集まって菌と戦うため、白血球の残骸や死んだ菌などが痰に混じり、粘性が増して色も変化します。一般的な扁桃炎、気管支炎などの風邪の炎症以外に、タバコや排気ガス、ハウスダストの他、気管支喘息や結核、重病が原因となる咳があります。

[2]のど飴に期待できる効果とは

コンビニなど身近なお店で買えるのど飴。その他、ドラッグストアや薬局だけでしか売られていないのど飴もあることをご存知ですか?
種類によって、味や成分だけでなく、期待できる効果も違ってきます。3つに分類できるのど飴の効き目レベルを知っておきましょう。

医薬品のど飴に期待できる効果

医薬品ののど飴は、成分による効能が認められている飴のことです。咳や痰、のどの痛みといった症状がつらい場合は医薬品ののど飴がいいでしょう。

医薬品は、成分や効き目ごとに「第1類医薬品」「第2類医薬品(指定第2類医薬品含む)」「第3類医薬品」と分けられ、販売されているのど飴では、「第2類医薬品(指定第2類医薬品含む)」「第3類医薬品」のいずれかになります。製造と販売には国の許可が必要なため、ドラッグストアや薬局などでしか買うことができないようになっています。

医薬部外品のど飴に期待できる効果

医薬部外品ののど飴は、医薬品の次に成分による効果が認められている飴です。医薬品に比べると、効き目が穏やかなのが特徴です。
咳止めの効能を持っているものはなく、のどの痛みや腫れを抑えたり、口腔内を殺菌する効果が期待できるものとなります。製造するには国の承認が必要となりますが、販売には許可がいらないため、コンビニやスーパーなどで手軽に買うことができます。

食品のど飴に期待できる効果

食品ののど飴は、「のど」とうたわれているものの、ずばりお菓子と言えるでしょう。効果は認められていませんが、舐めるとのどや口内がスッキリしたり、乾燥したのどが潤います。さまざまなフレーバーを楽しんだり、爽快感やジューシー感も得られるため、摂取すると気分転換になるでしょう。
製造や販売には医薬品のような制限も無く、バラエティ豊かな商品が身近なお店で購入できます。

[3]のどを乾燥から守る効果が期待できる!おすすめの食品のど飴5選

乾いたのどを潤したい!乾燥対策におすすめののど飴なら、食品のど飴です。

龍角散「龍角散ののどすっきり飴」

■Amazon価格:359円(税込)
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のど飴と言えばこちら。定番の龍角散はネーミングもパッケージも、食品のど飴の中でもつい効果に期待したくなる商品です。迷ったらこれ、という方も多いのではないでしょうか。19種類のハーブエキスと、カミツレ、カリンを主成分とした超微粒子のハーブパウダーもすぐにのどに溶けてくれます。のどの乾燥を感じた時だけでなく、気分をリフレッシュしたい時に、爽快感が味わえます。ハーブパウダーの配合率を増量した「龍角散ののどすっきり飴120max」など、商品のバリエーションも豊かです。

カンロ「ボイスケアのど飴」

■Amazon価格:85円(税込)
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音楽大学とカンロにより共同開発された、のどや声を大切にする人のためののど飴です。成分は、抗菌作用があるといわれているプロポリスに加え、枇杷の葉・生姜・オリーブの葉・ツリガネニンジン・シナカラスウリ・カンゾウ・キキョウの7つのハーブ。程よいメントール感で甘さ控えめなので、食べ飽きません。歌手や俳優だけでなく、お仕事で電話対応が多い方やプレゼン前のタイミング、趣味で声を使われる方などは摂取すると、のどの調子が整うことでしょう。企画から商品化までに2年以上を経て、試作は60種以上という真心込めて作られたのど飴、一度お試しあれ。

森下仁丹「鼻・のど甜茶飴」

■Amazon価格:824円(税込)
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少し値が張るのど飴ですが、その値段に納得されている方も多いという商品です。ユーカリ香料、ミント香料のおかげで、一気に味と香りが口の中に広がります。さらに、甜茶、甘茶、甘草、生姜のエキスとクーリングフレーバー配合で、鼻抜け感が評価されています。カロリーの低い還元パラチノースを使用したノンシュガー商品で、カロリーを気にする方、花粉症の方にも好評のようです。

榮太樓「しょうがはちみつのど飴」

■Amazon価格:1,198円(税込)
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しょうがキャンディブームの火付け役とも言われる、おいしさに安定感のあるのど飴です。使用されている、高知県産生姜の風味と辛味が程よく、山田養蜂場の国産蜂蜜のまろやかな甘味も決して甘すぎません。のどを包み込んでくれるような、潤いが持続するおすすめ商品です。生姜は、かつてより薬味として使われていますし、その辛さは風邪ウイルスに侵された体を暖めるのにもぴったり。生姜と蜂蜜を使用したのど飴は数多く出回っていますが、おいしさとのどの潤いの良さが抜群の品です。

UHA味覚糖「プロラボ プロポリスのど飴(ドラッグストア限定)」

■Amazon価格:272円(税込)
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ミツバチが植物などから集めた樹脂製混合物である、プロポリスが配合された、ドラッグストア限定ののど飴です。プロポリスは、ブラジルのミナスジェライス州産の良質なもの。加えて抗酸化作用が期待されているケルセチン、抗菌作用が期待されるアルテピリンCも多く含んでいます。のどの乾燥対策だけでなく、健康管理したい方にもマッチするでしょう。

[4]のどの痛みに効果が期待できる医薬品&医薬部外品のど飴5選

のどの痛みや炎症の緩和が期待できるのど飴は、医薬品や医薬部外品ののど飴から選んでみてはいかがでしょうか。

龍角散「ダイレクトトローチマンゴー」(第3類医薬品)

■Amazon価格:428円(税込)
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微粉末にしたキキョウ、キョウニン、セネガ、カンゾウの生薬を配合したのど飴です。咳、痰、のどの炎症による声がれ、のどの痛み、のどの腫れに効果が期待できます。マンゴーの香りとメントールを含んだマイクロビーズが入っているので、清涼感が口いっぱいに広がります。シュガーレスなので糖分が気になる方も安心です。ブランドイメージも好評の龍角散の医薬品、ぜひ手に取ってみてください。5歳以上から服用できます。

武田コンシューマーヘルスケア「ベンザブロックトローチ」(第2類医薬品)

■Amazon価格:719円(税込)
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口腔内殺菌成分のセチルピリジニウム塩化物水和物を配合したトローチ。のどの炎症によるのどの腫れや痛みに効果が期待できます。デキストロメトルファンフェノールフタリン塩が咳中枢に働いてくれるので、つらい咳などにぴったりです。緑茶末を配合した、緑色ドーナツ状で、5歳から高齢者まで服用することができます。

常盤薬品「南天のど飴」(第3類医薬品)

■Amazon価格:634円(税込)
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せき止めの薬として昔から使われてきた南天の実は、咳やのど荒れに効くとされるo-メチルドメスチシンを多く含んでいます。気管平滑筋を広げたり咳中枢の興奮を抑える作用、殺菌作用、鎮痛作用がありので、のどの炎症が和らぐことでしょう。厚生労働省も、医薬品の有効成分として定めているほど。懐かしの缶パッケージだけでなく、パウチタイプもありますし、いろいろな風味の南天のど飴が販売されています。5歳以上から服用できます。

大正製薬「ヴィックスメディケイテッドドロップ」(医薬部外品)

■Amazon価格:282円(税込)
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ヴィックスメディケイテッドドロップは、うがい薬の成分、CPC(セチルピリジニウム塩化物水和物) が配合されています。のどの痛みを鎮める以外にも、口の中を消毒してくれる作用もあり、口臭除去にも効果が期待できます。チェリーや巨峰、グリーンアップルなど、他にはないフレーバーの多さも魅力的です。5歳以上から服用できます。

浅田飴「ガードドロップ」(医薬部外品)

■Amazon価格:378円(税込)
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「ガードドロップ」も、うがい薬の成分、CPC(セチルピリジニウム塩化物水和物)が配合されています。のどの痛みに効果を発揮してくれることでしょう。青リンゴ、グレープフルーツ、グレープ、アセロラ、ブルーミントの5つの味は、苦い薬が苦手な方も摂取しやすく、シュガーレスも嬉しいポイント。6粒ずつのスティックタイプで携帯にも便利です。5歳以上から服用できます。

[5]のど飴の効果的を得るために!知っておきたい間違った服用法

のど飴の正しい摂取方法も確認しておきましょう。お腹に入ってしまえば同じ、と侮ってはいけないようですよ。

のど飴は噛んではいけない

のど飴は、噛み砕かず口の中で長く留めるように舐めるのが正解。炎症が起きているのどに、のど飴の成分を長く触れさせることで、乾燥予防や炎症の緩和が期待できます。体内に摂取するというだけで効果を発揮するわけではありません。のどは炎症が起きて痛みを感じますが、そもそも体内に入ったウイルスへの免疫反応でのどの炎症が起きています。のどの痛みは、頑張ってウイルスを退治している最中と考えることができます。

のど飴を過剰摂取しない

のど飴は砂糖が入ってるので、のど飴だけで症状を治そうとして、食べすぎてはいけません。砂糖ではない糖を使った商品は、低カロリーや虫歯予防といった観点では良いのですが、大量に摂取すると、個人差はあるものの消化器症状が起きる場合があります。お腹が緩くなるなどの可能性があるので、適度に摂取するようにしましょう。

[6]のど飴のそれぞれの効果を知って目的別で選ぼう

のど飴は、喉の痛みを確実に無くすものではありません。のどの辛い痛みを、少しでも緩和する補助薬品や食品として役立てることができるものです。食品のど飴や医薬品のど飴など、種類がさまざまありますので、目的に合ったものから選ぶことをおすすめします。
のど飴でのどの痛みが改善されても、咳だけ続いてしまう場合もあります。そのような場合は、のど飴に頼りすぎず、咳止めの医薬品にシフトした方が改善の期待が持てるでしょう。また、強いのどの痛みであれば、症状を診断してもらえる病院へ。早めの受診が、風邪症状を長引かせないためにも有効です。

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