免疫力と運動

運動不足が体にあらゆる悪影響をもたらすということは、みなさんも良くご存知ですよね。肥満体質、生活習慣病、体力減退…挙げていたらきりがありませんが、免疫力低下もその一つです。では、運動をすれば免疫力が上がるのでしょうか?ここでは、免疫力と運動との関係性、免疫力を上げるために効果的な運動方法などをご紹介しています。むやみやたらに運動をして、効果を実感できずに挫折してしまう前に、まずは免疫力と運動に関する知識を高めてみてはいかがでしょうか。

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