免疫力と運動

運動不足が体にあらゆる悪影響をもたらすということは、みなさんも良くご存知ですよね。肥満体質、生活習慣病、体力減退…挙げていたらきりがありませんが、免疫力低下もその一つです。では、運動をすれば免疫力が上がるのでしょうか?ここでは、免疫力と運動との関係性、免疫力を上げるために効果的な運動方法などをご紹介しています。むやみやたらに運動をして、効果を実感できずに挫折してしまう前に、まずは免疫力と運動に関する知識を高めてみてはいかがでしょうか。

免疫力と運動

有酸素運動はうれしい効果がたくさん!運動効率を上げる方法も紹介

ダイエットや健康には有酸素運動が良いとよく耳にしますが、有酸素運動とは具体的にどんな運動でどのような効果があるのでしょうか。有酸素運動に期待できるさまざまな効果を効率よく発揮するためのポイントを紹介します。
免疫力と運動

話題の暗闇ジャンピングフィットネス”jump one”が吉祥寺にオープン!トランポリンで健康的になろう

世界で話題になっているトランポリンを使ったジャンピングフィットネス。日本では2016年に”jump one”というジャンピングフィットネスが銀座に初上陸しました。そこから人気を高めているjump oneが今年6月21日に吉祥寺にオープンしました。
2019.06.05
免疫力と運動

話題のサップヨガとは?その効果や関東でできるおすすめのサップヨガ5選

ヨガといえば、室内で行う運度を想像しますが、そのヨガを海の上で行う「サップヨガ」が最近注目されています。青い空と青い海の中の開放感が味わえるサップヨガ、海の上でどのように?そして、サップヨガはどのような効果があるのでしょうか。
免疫力と運動

女性専用のキックボクシングジム5選!人気の理由や期待できる効果とは?

キックボクシングとは男性がやる格闘技というイメージがありますが、最近は女性がエクササイズとして行うようになり注目されてきています。キックボクシングは、全身を使う格闘技なので、シェイプアップに最適だとして多くの女性が挑戦しているようです。
2019.06.05
免疫力と運動

女性限定のキックボクシングジム「MITTNESS」が神戸に初出店!暗闇×音楽の中で行う新たなスポーツとして大注目

入会制限まで出ている女性専用キックボクシングスタジオMITTNESS。今回1号店の銀座店に続き、2号店となる神戸店がオープンします。今回はキックボクシングスタジオのイメージを覆した綺麗で安心なMITTNESSについて紹介します。
2019.06.05
免疫力と運動

LPS体操は免疫力があがる?“世界一受けたい授業”で放送された病気に負けない身体になるための秘訣とは

病気に負けない体を作るのにかかせないのが免疫力です。この免疫力を高めてくれる成分として、今注目を集めているのがLPSです。今回はこのLPSを食べ物からではなく、外側からの刺激で活性化させてくれるLPS体操を紹介します。
免疫力と運動

【医師監修】ウォーキングで免疫力を上げる方法!1日30分のインターバル速歩で健康な体を手に入れよう

健康のためにウォーキングを日課にしているという人は多いでしょう。しかし、足腰が悪くなく通常の生活を送っているような人はただ歩いているだけの軽い運動ではほとんど効果はでません。やはり運動の健康効果を最大限得るためには適切な強さの運動が必要となり免疫力を高めることにもつながります。インターバル速歩で免疫力を高めましょう。
免疫力と運動

体温を上げるストレッチ16選!身体を温めて健康的なBODYを手に入れよう!

低体温は自覚症状が少なく、知らないうちに進行してしまうため体に色々な不調を引き起こしてしまいます。その低体温を解消するのにおススメなのがストレッチです。今回は体温を上げるためのストレッチの方法やコツについて紹介します。
免疫力と運動

ヨガとシリアルで美腸を作る「美腸×Yoga Trip presented byケロッグ」が4月25日にKITTE屋上庭園にて開催!

総合フィットネスクラブを運営する株式会社ティップネスは、日本ケロッグ合同会社とコラボレーションイベント『美腸×Yoga Trip presented by ケロッグ』を4月25日(水)に開催します。場所は今や観光名所にもなっている千代田区丸の内の商業施設「KITTE」の屋上庭園です。
免疫力と運動

日本初上陸!マインドフルなトライアスロンイベントWANDERLUST 108が6月17日に開催!

マインドフルという言葉を一度は聞いたことがあるのではないでしょうか?今年の6月に全米で5万人以上を動員したマインドフルなトライアスロンが横浜赤レンガ倉庫で開催されます。RUN・YOGA・MEDITATIONを通して、マインドフルな体験ができるWANDERLUST 108について紹介します。