免疫力と食事・サプリ

運動不足や不摂生、日常のストレスなどで免疫力の衰えを感じていませんか?そうは言っても、さまざまなことに時間を拘束される日常。それを変えるのはなかなかの根気が必要です。そこで、まずは免疫力の衰えになる原因を排除することを考えるのではなく、体に取り入れるものを変えることから考えてみてはいかがでしょうか?ここでは、免疫力に関わるさまざまな食事やサプリをご紹介しています。日々の忙しさに負けない元気な体を作るためにも、ぜひ参考にしてみてください。

免疫力と食事・サプリ

「爽健美水」が新発売!7種類の植物と果物エキスをブレンドした爽やかな飲みごこち

爽健美茶は誰もが知っているブレンド茶「爽健美茶」を販売するブランドです。6月25日より新しく爽健美水が発売されます。お茶ではなくフルーティーな水は飲みやすく、夏の暑い日にはぴったりです。今回はそんな爽健美茶の新商品、爽健美水を紹介します。
2019.06.05
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健康長寿のバ―モント健康法をヒントにした「はちみつバーモントドリンク」が新発売中!

健康飲料として今注目を集めている”お酢”。黒酢やリンゴ酢が有名ですが、今回、山田養蜂場からはちみつ酢を独自に開発し、ドリンクにした「はちみつバーモントドリンク」が新登場しました。はちみつの甘さから飲みやすく、気軽に健康に気を使えるはちみつバーモントドリンクを紹介します。
2019.06.05
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【管理栄養士監修】身体を温める食べ物とは?冷えを改善して免疫力をアップさせよう

朝晩冷えるようになり、体が温まる食べ物や飲み物が欲しくなることが多くなりました。体が温まる食べ物とはどんなものなのでしょうか。食材によっては温まると思っていたのに、実は体を冷やすものだったりするかもしれません。体を温める食べ物を知って冬を乗り切りましょう。
2019.06.05
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【管理栄養士監修】チョコレートの効果とは?カロリーや摂取量に注意して健康的に食べよう

寒くなると食べたくなってくる食べ物のひとつがチョコレート。冬になると新商品も多く出ることもあり色々試したくなりますよね。このチョコレートには健康に良い効果があることも知っていましたか?今回はチョコレートの成分や最近話題のハイカカオチョコレートの健康効果について管理栄養士の橋本が紹介します。
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【管理栄養士監修】白血球を増やす食べ物3選!免疫力を上げて病気になりにくい身体を手に入れよう

風邪を引きやすいと感じているなら免疫力が低下しているかもしれません。免疫力を上げる鍵は白血球です。血液中の白血球が減少すると、体内に侵入してきた細菌やウィルスから体を守ることができません。つまり白血球を適正な量に保つことが、風邪などの感染症に強い体を作るポイントです。今回は、白血球の増加に期待できる食べ物を紹介します。
2019.06.05
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【管理栄養士監修】ヒラタケはLPSが豊富な食べ物!その効能や栄養の逃げない効果的な食べ方

免疫ビタミンLPSが豊富なヒラタケ。ヒラタケは、しいたけやしめじなどのキノコ類に比べると、まだまだ馴染みの薄いキノコですが、スーパーなどで一年中手に入れることができます。今回はLPSが豊富なヒラタケの美味しい食べ方やレシピなどを紹介します。
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【管理栄養士監修】ココナッツの栄養成分は美容にいい?効果・効能や加工食品別の栄養価

美意識や健康意識が高い人から注目を集めているココナッツ。最近はココナッツオイルなど加工食品が手軽に購入することができるようになったため、気になっている人も多いのではないでしょうか?今回はダイエットやアンチエイジング効果が期待できると言われているココナッツの栄養や効能について詳しく紹介します。
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【管理栄養士監修】納豆で免疫力アップ?キムチやヨーグルトを使った効果的な食べ方と間違った食べ方

昔から納豆は健康にいいといわれていますが、免疫力を上げるためにも効果があるということは知っていましたか?一体なぜ納豆を食べることが免疫力アップにつながるのかまとめました。また、納豆の美味しい食べ方も紹介しているので、ぜひ参考にしてみてください。
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【管理栄養士監修】長芋にはどんな栄養分が含まれているの?その効果とおすすめの食べ方

すりおろして食べても、刻んで生のまま食べてもおいしい長芋ですが、ネバネバ食材が体に良いとされて、最近では健康を意識した人たちに好まれています。そんな長芋にはどんな栄養が含まれているのでしょうか。そして、その栄養にはどのような効能があるのか解説していきます。
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【管理栄養士監修】玄米に含まれるLPSの量はどのくらい?期待できる効果と炊飯器でできる美味しい炊き方

「白米より玄米の方が栄養価が高い」と聞いたことある人は多いでしょう。実は、玄米にはLPSと呼ばれる免疫力を高める成分が多く含まれているのです。今回はそのLPSの働きについても詳しく説明します。