免疫力と基礎体温

免疫力と基礎体温には密接な関係があることをご存知でしょうか?基礎体温が低下することによって、体にあらゆる不調をきたすことが分かっています。免疫力の低下もその一つです。しかし、免疫力の低下は、基礎体温とは一体何なのか、普段計測する体温とはどう違うのか。基礎体温のメカニズムを良く理解することで防ぐことが可能です。ここでは、基礎体温のメカニズムや免疫力との関係性、基礎体温の低下を防ぐ対処法や、上げるためのさまざまな方法をご紹介しています。自身の体について良く理解するためにも、免疫力と基礎体温について学んでみてはいかがでしょうか。

免疫力と基礎体温

今年の暑さ対策はどうする?発汗時は濡れたタオルをつかって肌表面をクールダウンしよう!

6月も終わりに近づき今年も夏がやってきていますね。年々暑さは増していき、今年も例年より暑い夏になると言われています。暑い夏はたくさん汗をかきますが、その対策はどうしていますか?乾いたタオルや服で拭うのが一般的ですが、今回は医師監修のもとの実験より濡れタオルを使用すると熱を逃がし、肌表面のクールダウンできることがわかりました。
2019.06.05
免疫力と基礎体温

基礎代謝の平均値を知って正しくダイエット!健康的な身体を手に入れよう

「基礎代謝」という言葉を耳にしたことがある人は多いでしょう。しかし、基礎代謝とはどんなものか、何に関わるのか詳しく知っている人は少ないかもしれません。この基礎代謝は年齢や身長、体重によって変わってくるのです。今回は健康を維持するために知っておきたい基礎代謝の平均値について紹介します。
免疫力と基礎体温

低体温が起こる原因とは?めまいや頭痛が起こる理由を知って体温をあげよう

最近、だるい、疲れる、やる気が出ない人は低体温状態になっているかもしれません。体温が1度下がるだけで体には多くの不調が起こります。また、低体温の状態が続くと婦人科系の病気やガンになるリスクが高くなります。健康に過ごすには、体温を下げる原因となる生活習慣を見直すことが大切です。今回はそのままにしておくと怖い低体温について解説していきます。
免疫力と基礎体温

【医師監修】低体温の改善策5選!筋トレ運動や食べ物・お風呂を見直して不調のない体を維持しよう

皆さんはご自身の基礎体温が何度か把握していますか?病気でもしなければ熱を測る機会はなかなかないものです。今回は人間にとって体温がとても大切だという話をさせていただきます。ぜひ、自分の体温を測ってみてください。
免疫力と基礎体温

基礎代謝とは?平均値や測定方法・代謝アップのための運動・食事について

基礎代謝が低下すると消費カロリーが少なくなるため、太りやすくなってしまいます。そのためダイエットをする時は基礎代謝をあげることが重要です。基礎代謝の低下は日常生活のちょっとした心がけで防止することができます。そこで今回は痩せ体質を作るための基礎代謝をアップする方法を紹介します。
免疫力と基礎体温

【医師監修】免疫力と基礎体温って関係あるの?運動・入浴・食事を工夫して体温を上げる方法とは

一見関係ないように思える免疫力と基礎体温ですが、実は体温が1度下がると、免疫力が30%低下するといわれています。なぜ、低体温が免疫力に影響するのでしょうか。免疫力と体温との関係や体温低下の原因、日常生活の中でできる体温アップ方法などを紹介します。
免疫力と基礎体温

【医師監修】平熱を上げると免疫力が上がる?その理由と効果的に体温を上げる3つの方法

自分の平熱を知っていますか?そして、体温と免疫力がとても密接な関係があることをご存知でしょうか。私達の体に存在する免疫とはどういう働きをして、体温とどんな関係があるのか、ご説明していきます。
免疫力と基礎体温

冷え性の原因は運動不足や食べ物にあった!女性も今すぐできる9個の対策

体温と免疫力の関係をご存知ですか?これから寒くなり風邪をひきやすい季節になりました。風邪をひかないように免疫力を高めることが大切なのですが、どのようにしたら免疫力が高まるのでしょうか。体温と免疫力の関係性を知って、風邪をひかずに過ごしたいですね。
免疫力と基礎体温

【管理栄養士監修】白湯の効果は便秘やダイエットに良いって本当?正しい・間違った飲み方とアレンジレシピ

白湯はお湯ですが、この白湯には期待できる効果がたくさんあります。普段飲んでいる飲み物を白湯に代えることで、体質改善もつながります。そこで今回は白湯の正しい作り方から、より白湯を活用するためのアレンジレシピを紹介します。
2019.06.05
免疫力と基礎体温

体温と免疫力低下には深い関係がある?体を温めて不調のない身体を目指そう

体温と免疫力の関係をご存知ですか?これからもっと寒くなり、風邪をひきやすい時期になりました。風邪をひかないように免疫力を高めることが大切なのですが、どのようにしたら免疫力が高まるのでしょうか。体温と免疫力の関係性を知って、風邪をひかずに過ごしましょう。
2019.06.05