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ストレッチ

免疫力と運動

体温を上げるストレッチ16選!身体を温めて健康的なBODYを手に入れよう!

低体温は自覚症状が少なく、知らないうちに進行してしまうため体に色々な不調を引き起こしてしまいます。その低体温を解消するのにおススメなのがストレッチです。今回は体温を上げるためのストレッチの方法やコツについて紹介します。
2018.06.05
免疫力と運動
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【医師監修】免疫力を高める運動が知りたい!1日30分のインターバル速歩でよりよい健康状態にしよう

運動はダイエットやストレス解消によいだけでなく、免疫力を高める効果も期待できます。ただし、免疫力を高めることを目的とする運動にはいくつかのポイントがあります。しっかり効果を得られるよう、免疫力を高める運動のポイントや注意点を押さえておきましょう。
2018.04.10
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