デトックス

免疫力と食事・サプリ

【管理栄養士監修】キトサンの効果はダイエットやお肌に良い?効果的な飲み方と時間についてご紹介

最近キトサンは、サプリメントなどで見るようになってきました。キトサンとはどんなものなのでしょうか。キトサンを効果的に摂取する時間や摂取方法など、よくわからないことが多いですよね。そこでそれぞれ詳しく解説していきます。