ヨガ

免疫力と運動

有酸素運動はうれしい効果がたくさん!運動効率を上げる方法も紹介

ダイエットや健康には有酸素運動が良いとよく耳にしますが、有酸素運動とは具体的にどんな運動でどのような効果があるのでしょうか。有酸素運動に期待できるさまざまな効果を効率よく発揮するためのポイントを紹介します。
免疫力と運動

話題のサップヨガとは?その効果や関東でできるおすすめのサップヨガ5選

ヨガといえば、室内で行う運度を想像しますが、そのヨガを海の上で行う「サップヨガ」が最近注目されています。青い空と青い海の中の開放感が味わえるサップヨガ、海の上でどのように?そして、サップヨガはどのような効果があるのでしょうか。
免疫力の基礎

瞑想専用スタジオ「muon」が日本初上陸!本格的な瞑想で脳をすっきり活性化させよう

皆さんは瞑想をしたことがありますか?瞑想は心を浄化させ、脳を活性化させてくれるなど多くの効果が期待できます。海外でヒットした瞑想スタジオが今回日本にも上陸しました。著名人も行う瞑想の効果や日本初の瞑想専用スタジオ”muon”を紹介します。
2019.06.05
免疫力と運動

ヨガとシリアルで美腸を作る「美腸×Yoga Trip presented byケロッグ」が4月25日にKITTE屋上庭園にて開催!

総合フィットネスクラブを運営する株式会社ティップネスは、日本ケロッグ合同会社とコラボレーションイベント『美腸×Yoga Trip presented by ケロッグ』を4月25日(水)に開催します。場所は今や観光名所にもなっている千代田区丸の内の商業施設「KITTE」の屋上庭園です。
免疫力と運動

日本初上陸!マインドフルなトライアスロンイベントWANDERLUST 108が6月17日に開催!

マインドフルという言葉を一度は聞いたことがあるのではないでしょうか?今年の6月に全米で5万人以上を動員したマインドフルなトライアスロンが横浜赤レンガ倉庫で開催されます。RUN・YOGA・MEDITATIONを通して、マインドフルな体験ができるWANDERLUST 108について紹介します。
免疫力と運動

東京エリア最大級のヨガイベント「オーガニックライフTOKYO2018」が4月20~22日に開催!

2018年4月20日(金)~22日(日)に東京エリア最大級のイベントオーガニックライフTOKYO2018が開催されます。今年はROOTS OF YOGAをテーマに開催されます。今回は、オーガニックライフTOKYO2018行くなら、ぜひ参加したい講座やイベントを中心に紹介します。
免疫力と食事・サプリ

サンシャインシティの水族館と展望台でヨガ体験!女性限定のヨガレッスンで心も身体もリフレッシュ

株式会社サンシャインシティでは、4月~7月の期間に女性限定のヨガレッスンをサンシャインシティ水族館とSKY CIRCUSサンシャイン60展望台で開催します。この企画は『素敵女子への扉を開けよう!』をキーワードに行う”サンシャイン女子道”の企画です。
免疫力と運動

【医師監修】免疫力低下の原因は運動不足だった?ウォーキングやストレッチで健康的な身体になろう

運動不足は知らず知らずのうちに免疫力を低下させて、体に様々な不調を引き起こしてしまいます。最近、疲れが取れにくいとか、風邪を引きやすくなったと感じているなら、運動不足による免疫力の低下が原因の可能性があります。そこで今回は免疫力の低下を防止するためにオススメの運動を紹介します。
免疫力と運動

ホットヨガは美肌やダイエットに効果がある?正しい回数や注意点を知って身体の中から綺麗になろう

体によいとされる、ヨガやピラティスの中でも最近よく聞かれるのが「ホットヨガ」です。ホットヨガとはどのようなものなのでしょうか。ホットヨガを始めるにあたっての注意点やその効果についても詳しく解説していきます。
2019.06.05