レバー

免疫力と食事・サプリ

免疫力を高める食べ物10選!管理栄養士による毎日のレシピに取り入れやすい食材を厳選

細菌やウイルスから私たちの体を守ってくれる「免疫力」。この免疫力の向上に役立つ食べ物があることを知っていますか。ここでは、免疫力を高める食べ物の中でも特に普段の食事に取り入れやすい食材をピックアップ。免疫力との関係やおすすめの食べ方とともにご紹介します。
免疫力と食事・サプリ

【管理栄養士監修】代謝を上げる食べ物・飲み物11選とレシピ5選!代謝アップで痩せ体質になろう

これから薄着の季節になる前に、今からダイエットを始めませんか?!代謝を上げることで、何もしていない時間の消費カロリーが上がります。そのため効率的なダイエットにつながります。代謝を上げる食品を日常的に取り入れることで、痩せやすくなります。どのような食べ物があるのか、詳しくご紹介していきます。
2019.06.05
免疫力と食事・サプリ

【管理栄養士監修】レバーは栄養豊富な優れもの食材!その効能と鶏・牛・豚レバーの簡単人気レシピ

レバーは昔から体にいいと言われています。栄養素を見てみても、鉄分やビタミンが豊富に含まれているため、体にいいことは間違いないでしょう。しかし、レバーは癖も強いため苦手な人が多い食べ物でもあります。そんな方でも美味しく食べる方法ってあるのでしょうか?今回は、レバーについて詳しく解説します。
2019.06.05