レモン

免疫力と食事・サプリ

疲れやすい新生活の強い味方!い・ろ・は・すブランドから「い・ろ・は・す れもんと鉄分」が新発売

新生活が始まり最近なんだか疲れが取れないなと思っている人も多いでのは?疲れの原因の一つが鉄分不足です。特に女性は鉄分が不足しがちに。そんな女性にオススメなのが今回新発売の「い・ろ・は・す れもんと鉄分」です。今回は水分補給をしながら、鉄分を手軽の補給できる「い・ろ・は・す れもんと鉄分」を詳しく紹介します。
免疫力と基礎体温

【管理栄養士監修】白湯の効果は便秘やダイエットに良いって本当?正しい・間違った飲み方とアレンジレシピ

白湯はお湯ですが、この白湯には期待できる効果がたくさんあります。普段飲んでいる飲み物を白湯に代えることで、体質改善もつながります。そこで今回は白湯の正しい作り方から、より白湯を活用するためのアレンジレシピを紹介します。
2018.03.08
免疫力と食事・サプリ

【管理栄養士監修】レモンの効能とは?肌や風邪予防にもいいとされる嬉しい効果を知ろう

レモンといえば、からあげに添えてあったり、ジュースの中に入っているなど脇役のイメージがあります。口に含むとものすごく酸っぱくて、好き嫌いがはっきりと分かれる果物ですよね。そんなレモンですが、どんな栄養があってどのような効能があるのでしょうか。
免疫力と食事・サプリ

【管理栄養士監修】はちみつの効果とは?「はちみつレモン」や「はちみつ大根」のレシピもご紹介

はちみつは身体にいいと昔から言われていますが、どのような栄養があるのかどのような効果があるのか、詳しく知っている人はそう多くはないのではないでしょうか。今回は健康の維持のために、はちみつの栄養と効果について詳しく解説してきます。