便秘

免疫力と基礎体温

基礎代謝とは?平均値や測定方法・代謝アップのための運動・食事について

基礎代謝が低下すると消費カロリーが少なくなるため、太りやすくなってしまいます。そのためダイエットをする時は基礎代謝をあげることが重要です。基礎代謝の低下は日常生活のちょっとした心がけで防止することができます。そこで今回は痩せ体質を作るための基礎代謝をアップする方法を紹介します。
免疫力と食事・サプリ

【管理栄養士監修】ヨーグルトが免疫を高めてくれる?効果的な食べ方とおすすめヨーグルト5選

10年ほど前に、インフルエンザが大流行した時期があり、子どもたちの学校では学級閉鎖が相次ぎ、病院はインフルエンザの患者でいっぱいになりました。当時、ヨーグルトがインフルエンザなどの疾患予防になると言われ、スーパーやコンビニのヨーグルトが売り切れ続出になりました。ヨーグルトが風邪予防になるという話は本当なのでしょうか。
免疫ビタミンLPS

LPS(リポ多糖)で腸内フローラも活発に!便秘改善や免疫力向上にも繋がるその驚くべき効果とは

腸には非常に多くの細菌が存在しており、その様相を腸内フローラと言います。LPSで腸内フローラの状態を良くすれば免疫力アップが期待できますが、そのメカニズムとはどのようなものなのでしょうか。LPSと腸内フローラの関係について詳しく解説していきます。