健康

免疫力の基礎

【医師監修】免疫力と美容は関係ある?女性なら知っておきたい美肌を保つための5つの秘訣

感染症やがんなどの病気から体を守るというイメージが強い免疫力ですが、実は女性に多い肌悩みにも関係しています。免疫力と美容の関係や、美肌をキープするための免疫力アップ方法などを詳しく解説します。
免疫力と食事・サプリ

【管理栄養士監修】豆腐の効果は健康や美容にいい?栄養成分と効果的な食べ方を知ろう

万能な食材である豆腐は、スーパーやコンビニにも置いてある身近な食べ物です。調理方法も色々あり、和食や中華にもよく使われています。そんなマルチな食材である豆腐には、どんな栄養があって、どういった効果があるのでしょうか。今回は、豆腐の栄養と効果を分かりやすく解説していきます。
免疫力の基礎

冬の薄着は代謝アップやダイエットにいい?その効果・理由と実践する時のコツ

冬は寒くて服をたくさん着込んでしまう、という人はいませんか?しかしその反対に、それだけしか着ていないの?というくらい薄着の人もいます。冬でも薄着の人は風邪などひきやすくならないのでしょうか。今回は、冬の薄着は健康にどのような影響を与えるのかお話していきます。
2019.06.05