免疫

免疫力と運動

【医師監修】ウォーキングで免疫力を上げる方法!1日30分のインターバル速歩で健康な体を手に入れよう

健康のためにウォーキングを日課にしているという人は多いでしょう。しかし、足腰が悪くなく通常の生活を送っているような人はただ歩いているだけの軽い運動ではほとんど効果はでません。やはり運動の健康効果を最大限得るためには適切な強さの運動が必要となり免疫力を高めることにもつながります。インターバル速歩で免疫力を高めましょう。
免疫ビタミンLPS

LPSでアレルギー症状が緩和できるって本当?花粉症やアトピーにも期待できる効果とは

免疫力向上に役立つとされる「LPS」が、アレルギーの発症、進行抑制にも有効だということが研究で明らかとなっています。ここでは、LPSのアレルギーへの作用やその具体的な効果を研究結果もふまえて紹介します。
2019.06.05
免疫力と運動

入浴の効果は免疫力アップや美容にいい?時間や温度など正しい入浴法を知って健康的な身体になろう

寒い冬には温かいお風呂が気持ちいいですよね。身体を清潔にする目的だけではなく、お風呂に入るとリラックスできる効果があります。そんなお風呂ですが、入浴することで私たちの身体に嬉しい効果があるのです。また、設定温度によって身体への影響が違います。今回はそんな入浴について解説していきます。
2019.06.05
免疫力と食事・サプリ

【管理栄養士監修】レモンの効能とは?肌や風邪予防にもいいとされる嬉しい効果を知ろう

レモンといえば、からあげに添えてあったり、ジュースの中に入っているなど脇役のイメージがあります。口に含むとものすごく酸っぱくて、好き嫌いがはっきりと分かれる果物ですよね。そんなレモンですが、どんな栄養があってどのような効能があるのでしょうか。
2019.06.05
免疫力と食事・サプリ

【管理栄養士監修】もずくの栄養成分や効能!低カロリーでダイエットや美容におすすめって本当?

もずくといえば、スーパーでパックになって売っているもずく酢を思い浮かべます。沖縄へ行くと定食についてくるちょっと地味な印象です。しかし、そんなもずくには体によい栄養素がたくさん含まれているのです。ここでは、もずくの栄養と効能について解説します。
2019.06.05
免疫力の基礎

短時間の睡眠で疲労や寝不足を解消できる?世界初の仮眠専用スマートアイマスク「Naptime」

とても疲れている時や睡眠不足の時、無理をしてそのまま仕事をしていてもなかなか仕事がはかどらない、そのような経験をされている人は多いでしょう。そのような時、短時間の仮眠をとることで疲労を回復させる効果が期待できます。この短時間の仮眠を作りやすいよう世界で初めてスマートアイマスク「Naptime」が開発されました。
2019.06.05