免疫力低下

免疫力の基礎

【医師監修】免疫力をアップさせる秘訣とは?レシピや運動・サプリなどおすすめの方法7選

病気に負けない体づくりをしようと思うと、まず思い浮かぶのが免疫力をアップさせることではないでしょうか。風邪がなかなか治らない時にも、自分の免疫力を疑うかもしれませんね。今回は、免疫力のことを知るために免疫力とは何?アップさせる方法は?など、免疫力についてまとめました。健康な体を作るためにお役に立てると嬉しいです。
免疫力の基礎

【医師監修】睡眠不足は免疫力を低下させるって本当?その影響と免疫力を高める3つのコツ

今日は日曜日だから寝だめしよう…そんなことを思った人も多いでしょう。でも、免疫力アップには寝だめはあまり意味はありません。正しい睡眠を確保することが免疫力を上げる鍵になってくれるのです。では、正しい睡眠とは一体どのようなものなのでしょうか?
免疫力の基礎

【医師監修】免疫力が落ちる5つの原因と身体に起こる影響とは?改善方法を知って免疫力を高めよう

以前はあまり風邪をひかなかったのに、風邪をひきやすくなった。疲れても一晩眠れば疲れが取れたのに、最近は一晩寝ても疲れが取れない。などという人がいたら、もしかしたらそれは免疫力が落ちたせいかもしれません!今回は免疫の力が落ちる原因や解決方法を解説していきます。
免疫力と運動

【医師監修】免疫力低下の原因は運動不足だった?ウォーキングやストレッチで健康的な身体になろう

運動不足は知らず知らずのうちに免疫力を低下させて、体に様々な不調を引き起こしてしまいます。最近、疲れが取れにくいとか、風邪を引きやすくなったと感じているなら、運動不足による免疫力の低下が原因の可能性があります。そこで今回は免疫力の低下を防止するためにオススメの運動を紹介します。
免疫力の基礎

免疫力は年齢とともに低下する!加齢に負けず免疫を高めるためにできる4つのこと

免疫力は年齢に関係することをご存知ですか?健康に過ごすためには免疫力が高いことが重要ですが、年齢と免疫力の関係はどのようなものなのでしょうか。免疫力が低下してしまったらどうなってしまうのか、免疫力を高める方法も合わせてご紹介していきます。
免疫力の基礎

免疫力低下の原因はストレス?そのメカニズや症状と免疫力アップにつながる解消法

最近風邪をひきやすくなったり、疲れやすくなったと感じることはありませんか?その体調不良の原因はストレスかもしれません。通常、人間の体は免疫力という力によって細菌やウィルスから守られています。しかし最近はストレスを受け続けることで免疫力が低下し、体調不良を抱える人が増えています。ストレスから身体を守る方法を紹介します。
2019.06.05
免疫力の基礎

身体の不調は運動不足による“免疫の老化”が原因だった?適度に体を動かして免疫力を高めよう!

株式会社ディーエイチシー(以下DHC)は、全国の20歳から59歳までの女性400名に「現代女性の健康と運動に関する意識調査」を実施しました。体の不調の悩みや運動をする時間が取れているか、などの質問からどのようなことが分かったでしょうか。体の悩みや健康状態と年齢はどのような関係があるのでしょうか。
2019.06.05