寝不足

免疫力の基礎

【医師監修】睡眠不足は免疫力を低下させるって本当?その影響と免疫力を高める3つのコツ

今日は日曜日だから寝だめしよう…そんなことを思った人も多いでしょう。でも、免疫力アップには寝だめはあまり意味はありません。正しい睡眠を確保することが免疫力を上げる鍵になってくれるのです。では、正しい睡眠とは一体どのようなものなのでしょうか?
免疫力の基礎

短時間の睡眠で疲労や寝不足を解消できる?世界初の仮眠専用スマートアイマスク「Naptime」

とても疲れている時や睡眠不足の時、無理をしてそのまま仕事をしていてもなかなか仕事がはかどらない、そのような経験をされている人は多いでしょう。そのような時、短時間の仮眠をとることで疲労を回復させる効果が期待できます。この短時間の仮眠を作りやすいよう世界で初めてスマートアイマスク「Naptime」が開発されました。