生活習慣病

免疫力の基礎

【医師監修】糖尿病はこうして起こる!原因や症状、合併症について

突然ですが、あなたは糖尿病についてどれだけ知っていますか。生活習慣病?実は必ずしもそうではありません。甘いものを食べ過ぎたせい?それもまた一概には言えないのです。そもそも何が原因で引き起こされ、初期症状などはあるのでしょうか。今回は、糖尿病について工藤孝文先生ご監修のもと、分かりやすくお伝えします。
免疫力と食事・サプリ

玉ねぎの栄養成分と効果・効能!正しい調理法と簡単おいしいレシピ4選

玉ねぎは、一年中手軽に手に入る食材であり、炒め物や煮物など和洋折衷様々な調理に取り入れる方も多いでしょう。今回はその玉ねぎの栄養とその効果やオススメの調理法をお伝えします。
免疫力と運動

【医師監修】免疫力を高める運動が知りたい!1日30分のインターバル速歩でよりよい健康状態にしよう

運動はダイエットやストレス解消によいだけでなく、免疫力を高める効果も期待できます。ただし、免疫力を高めることを目的とする運動にはいくつかのポイントがあります。しっかり効果を得られるよう、免疫力を高める運動のポイントや注意点を押さえておきましょう。
免疫力と食事・サプリ

【管理栄養士監修】ヨーグルトが免疫を高めてくれる?効果的な食べ方とおすすめヨーグルト5選

10年ほど前に、インフルエンザが大流行した時期があり、子どもたちの学校では学級閉鎖が相次ぎ、病院はインフルエンザの患者でいっぱいになりました。当時、ヨーグルトがインフルエンザなどの疾患予防になると言われ、スーパーやコンビニのヨーグルトが売り切れ続出になりました。ヨーグルトが風邪予防になるという話は本当なのでしょうか。