納豆

免疫力と食事・サプリ

【管理栄養士監修】納豆で免疫力アップ?キムチやヨーグルトを使った効果的な食べ方と間違った食べ方

昔から納豆は健康にいいといわれていますが、免疫力を上げるためにも効果があるということは知っていましたか?一体なぜ納豆を食べることが免疫力アップにつながるのかまとめました。また、納豆の美味しい食べ方も紹介しているので、ぜひ参考にしてみてください。
免疫力と食事・サプリ

免疫力を高める食べ物10選!管理栄養士による毎日のレシピに取り入れやすい食材を厳選

細菌やウイルスから私たちの体を守ってくれる「免疫力」。この免疫力の向上に役立つ食べ物があることを知っていますか。ここでは、免疫力を高める食べ物の中でも特に普段の食事に取り入れやすい食材をピックアップ。免疫力との関係やおすすめの食べ方とともにご紹介します。